SHARM（自我催眠和松弛机）是软件工具，使专业治疗师或用户快速、轻松地创建自己的个性化治疗和自我改进的方案。
此软件自身带有不同的录音带和CD光盘，其中包括预先录制的缓和与自我催眠音乐专辑，SHARM能让您在不同层次的治疗活动中有完全的控制权。亦可以按照你的设计和自定义的声音根据自己的目标进行治疗和放松。
SHARM提供超过100个预定义治疗预案,使你享受丰富的多模式的心理声学音乐专辑。打开其中一个预案文件，设定预案长短，只需按下“play” 。

您可以使用SHARM实现如下效果：

>减轻压力
>放松心情
>增强创新意识
>改善的动机
>戒烟
>减肥
>克服抑郁和焦虑
>减轻疼痛
>增加自信心
>消除不想要的生活习惯
>加速学习
> 增加能量
>改善睡眠
>实践理想